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1月25日ガイシ練メニュー

Bメニュー

up 400 SKPS
S 100*5 2' IM
S 100*5 1'45 Fr
K 200*2 4'
K 100*2 2'
K 50*4 1'
P 200*2 3'20
P 100*3 1'40
P 50*4 '50
Drill 50*10 1'15
S 200*2 3'30 Des
S 100*3 1'50 Des
Easy 100
S 50*10 '50
Down

ほとんどの学部がテスト中なので、
参加者が少なく、寂しかったです。


個人的なことですが、今日の収穫は
ラストメニュー(50秒サークル)で全部5秒前までに
到着できたことです。

年明けから体力が落ちたと嘆いていましたが、
ようやくもどってまいりました。

しかし、私ももうすぐテストが始まるので、
また逆戻りかもしれません(汗)
2月は合宿や強化練などがあり、泳ぎ込みに最適なのですが、
テストとかぶり…。 残念すぎる(×_×)    あや
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1月18日ガイシ練メニュー

Cメニュー

up 400 SKPS
S 100*5 C
K 200*4 C 4'20
P 100*10 C 1'50
D 50*4 C 1'15
S 200*8 奇数Fr 3'15 偶数IM 3'45
Down

今日はテスト前だったり、
他大学さんは行事があって来れなかったりで、
とても人数が少なく、ゆったり泳げました。

1月11日ガイシ練メニュー

Bメニュー

up 400 SKPS
S 50*12 1' IMO
K 200*4 5' IM,S1,IMreverse,IM
P 150*4 2'15
S 100*12 1'45 行きIMO 帰りFr
S 80*4 15Dive+15Kick+50SwimHard
Down

お正月の怠惰な生活のおかげで、随分体力が落ちたと
反省しながらの初泳ぎでした。

過ぎ去ってしまったことを後悔してもどうにもならないので、
今日からまた鍛えなおします。

今年も頑張るぞー!!楽しむぞー!!

追いコンのお知らせ

あけましておめでとうございます。

ご連絡が遅くなりましたが、追いコンのお知らせです。
今年は3名の部員が卒業されます。

日時:1月18日(土) 18:00~
場所:庄や
会費:7000円

本年もみなさまにとってご多幸がありますよう
お祈りいたしております。
プロフィール

ncusc

Author:ncusc
名古屋市立大学水泳部です。
練習メニューだったり大会結果だったり雑談だったり。

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