4月7日㈯ メニュー

ひさびさの堀江です

up 400*1

swim 100*8 1-50
IM/Fr alt

Kick 200*3 IM 4-20
100*3 des 2-10
50*4 2H1E1H 1-30

PP 200*5 3-15
hypo3-5-7-9 by50

swim 100*3*3 2-00
1s 50H50E(スタート意識)
2s 25E50H25E(ターン意識)
3s 50E50H(タッチ意識)

50*4 1-30
2H1E 1allout

Down 400以上        total4600

今回は名市の参加者が2人しかいませんでした

いつも来てるメンバーは不参加のメールをしてくれると嬉しいですね

とりあえず次回のガイシ練が最後となります!皆さん参加しましょう

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Author:ncusc
名古屋市立大学水泳部です。
練習メニューだったり大会結果だったり雑談だったり。

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